中國舞 -

｜中國舞課程

碧亮舞蹈班的中國舞教學內容可略分為2個階段：

- 初階－暖身和基本功
- 進階－結合音樂與基本功，變化延伸為舞蹈創作演出

每堂課從暖身壓腿、踢腿開始，鍛鍊扎實的基本功，進而訓練學員身體各部位肌肉的肌力和控制力、關節的柔軟性和耐力、身體的靈活性及穩定性。依照各學員的能力循序漸進，慢慢練習更困難的技巧，如跳、翻、轉等等。不同階段，老師也會適時教授不同道具，從最基本的長短棍開始，熟稔短棍後日後便可應用於彩帶、鐵扇、刀、劍等，長棍則可應用於茅、槍、旗等。

除了身體素質的訓練外，課程也會鍛鍊學生掌握中國舞「精髓」的能力，包括手型、腳位及身段等。